myWorkout - Fitness & Training

myWorkout ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

myWorkout ਐਂਡਰੌਇਡ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ Wear OS ਐਪ ਅਤੇ Samsung Tizen ਵਾਚ ਐਪ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਦਦ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਟੀਚੇ; ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਹੋਣਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ, ਛੇ ਪੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਵੱਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ, ਵੀ ਟੈਪਰ ਧੜ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਿੱਠ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਤਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ।

★ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਿਲਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ।

★ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਐਨੀਮੇਟਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

★ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ, ਬਾਈਸੈਪਸ ਬੰਦੂਕਾਂ, ਚੌੜੇ ਮੋਢੇ, ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਾਹਾਂ, V ਟੈਪਰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

✓ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ।

✓ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਖਿੱਚਣ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 300+ ਅਭਿਆਸ

✓ 35+ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

✓ ਪੂਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

✓ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਜੋ ਔਫਲਾਈਨ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

✓ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਏਗੀ।

✓ ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ।

✓ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਲੌਗਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

✓ ਸੁੰਦਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੈਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

✓ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਵੀ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਊਟਸ

* ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ

* ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬੈਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੇਪਸ

* ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢੇ

* ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ

* ਬੈਕ ਕਸਰਤ

* ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ

* ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਐਬ

* ਬਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ

* ਵੱਡੀ ਲੱਤ ਦੀ ਕਸਰਤ

* ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ (ਜਰਮਨ ਵਾਲੀਅਮ ਸਿਖਲਾਈ)

* ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ

* ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ

* ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ

* ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਪ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ

* ਬੈਕ ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪ ਕਸਰਤ

* ਘਰੇਲੂ ਬੂਟੀ ਕਸਰਤ

* ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ (ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ)

* ਵਿਗਿਆਨਕ 7-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ

* ਤਬਾਟਾ ਕਸਰਤ- 10 ਮਿੰਟ

* ਆਰਮਰ ਐਬ

* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ

* ਘਰ ਵਿਚ ਲੇਟ-ਡਾਊਨ ਕਸਰਤ

* ਕੁੱਲ ਐਬਸ ਕਸਰਤ

* ਡੀਟੀਪੀ- ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀ ਕਸਰਤ

* DTP- ਲੱਤਾਂ, ਉਪਰਲੇ ਐਬ

* DTP- ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਐਬ

* DTP- ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਜਾਲ

* ਫਾਇਰ ਵਰਕਆਊਟ 'ਤੇ ਐਬ

* ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ / ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਜਾਲ

* ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ / ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਬ

* ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ / ਬੈਕ ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ

* ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ / ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ

* 300 ਸਪਾਰਟਨ ਪੇਟ

* ਮੈਡਕੋ 5×5

* ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ

* ਬੱਬਲ ਬੱਟ ਕਸਰਤ

* FST- ਕਸਰਤ

ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

* 3 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵੰਡ

* 4 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵੰਡ

* 2 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵੰਡ

* 5 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵੰਡ

* ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਲਈ ਡੀਟੀਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

* ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ 4 ਹਫ਼ਤੇ

* ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ

* ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ - ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ

* ਮੈਡਕੋ 5x5

* ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ

* ਬੱਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ

* ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ

* 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾ

* ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ

* FST-7 ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ

ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ....

ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੁੰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਾਂ।